अगर हो रहा है हीमोग्लोबिन कम तो भूल कर भी न करें यह गलती जानें फास्ट ट्रीटमेंट

अगर हो रहा है हीमोग्लोबिन कम तो भूल कर भी न करें यह गलती जानें फास्ट ट्रीटमेंट 

कई बार लाइफस्टाइल का ध्यान न रखने से लोगों में बहुत ही तेजी से एनीमिया हो जाता है। यह खास कर महिलाओं और बच्चों को होता है। यह शरीर में ऑक्सीजन की कमी करता है जिससे थकान और कमजोरी फील होती है। अगर आप अपनी हेल्थ का ध्यान रखते है तो यह बहुत ही जल्दी सही हो जाता है।

कम हीमोग्लोबिन के कारण

कम हीमोग्लोबिन आयरन की कमी से होता है इस का सबसे बड़ा कारण है जो खराब आहार या अधिक रक्तस्राव से होता है। कई बार विटामिन B12 और फोलिक एसिड की कमी, भारी मासिक धर्म, गर्भावस्था या अंदरूनी रक्तस्राव भी इस में शामिल हैं। 

• इस के अलावा आनुवंशिक डिजीज जैसे थैलेसीमिया भी इस में शामिल हैं। इस के अलावा पुरानी बीमारियां जैसे किडनी या लीवर की प्रॉब्लम, कैंसर, संक्रमण या ज्यादा शराब पीना भी हीमोग्लोबिन को घटाते हैं। कई बार लगातार दवाओं के साइड इफेक्ट्स से यह प्रॉब्लम बढ़ सकती है। 

नजरअंदाज न करें लक्षणों को

इस के कई सारे लक्षण है जिन्हें आपको इग्नोर नहीं करना चाहिए इस में थकान, कमजोरी और सांस फूलना जैसे लक्षण शामिल हैं। इस के अलावा चक्कर आना, सिरदर्द या ठंडे हाथ-पैर फील होना भी होता है। 

• कई बार स्किन का पीला पड़ना, नाखूनों का भंगुर होना या बाल झड़ना भी इस में शामिल हैं। अगर आप इन लक्षणों पर ध्यान नहीं देते है तो यह आगे और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं। 

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हीमोग्लोबिन है इंपॉर्टेंट एलिमेंट 

हीमोग्लोबिन हमारे बॉडी का सबसे इंपॉर्टेंट एलिमेंट है जो ऑक्सीजन को सप्लाई करने का काम करता हैं। हीमोग्लोबिन लाल ब्लड सेल्स में मिलने वाला एक प्रोटीन है जो फेफड़ों से ऑक्सीजन लेकर पूरे शरीर तक पहुंचाता है। 

• इस के नॉर्मल लेवल में पुरुषों में 13 से 17 ग्राम/डीएल और महिलाओं में 12 से 15 ग्राम/डीएल होता है

जानें इसके ट्रीटमेंट 

इस का ट्रीटमेंट भी अगर आप टाइम पर ले लेते है तो ई से जल्दी रिलीफ मिल जाता है। वहीं सीबीसी टेस्ट से हीमोग्लोबिन लेवल का पता चलता है। 

• इस में आयरन, B12 और फोलिक एसिड टेस्ट इस के कारण क्लियर करते हैं। आयरन सप्लीमेंट्स या इंजेक्शन भी कमी दूर करते हैं। 

• डॉक्टर इस में कई बार B12 इंजेक्शन या फोलिक एसिड की गोलियां भी देते हैं। इस का प्रॉपर ट्रिटमेंट पेशेंट की हालत पर डिपेंड करता है। 

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जानें घरेलू उपाय

इसे आप अपनी डाइट में चेंज करके भी सही कर सकते है। वहीं पालक, चुकंदर, अनार, गुड़ और दालें आयरन से भरपूर हैं। इस में विटामिन C से भरे फल जैसे संतरा भी एब्जॉर्ब्शन को बढ़ाते हैं। इसे अपनी डेली डाइट में शामिल करें अगर बॉडी से रिलेटेड कोई प्रॉब्लम चल रही है तो डॉक्टर की सलाह से इसे खाएं। 

• आपको अपने बॉडी की हर 3 महीने में जांच भी करानी चाहिए इस से कोई भी प्रॉब्लम हो तो आपको टाइम पर पता चल जाता है। वहीं गर्भावस्था में आपको डेली जांच करानी चाहिए। 

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