आप भी है सर्दियों में उंगली में सूजन से परेशान जानें कारण और करें इससे बचाव

उंगली में सूजन 

उंगली में सूजन तब होती है जब उसके आसपास के ऊतक तरल पदार्थ से भर जाते हैं जिससे वह मोटी और दर्द भरी हो जाती है। यह खास तौर पर चोट, संक्रमण या जोड़ों की प्रॉब्लम से जुड़ी होती है। इसमें आपके हाथों की उंगली भी सोच सकती है और सर्दियों में अक्सर पैरों की उंगली में सूजन बहुत ज्यादा देखी जाती है वह रेड हो जाती है और उसमें दर्द होता है। 

उंगली में सूजन के कारण

अगर इसमें सूजन के कारण की बात की जाए तो इस का सबसे खास कारण चोट लगना होता है जैसे गिरने या किसी भारी चीज के दबने से ऐसा होता है। कई बार एलर्जी, कीड़े के काटने या गठिया जैसी बीमारियां भी सूजन पैदा कर सकती हैं। कभी-कभी ज्यादा नमक खाने या गर्मी से भी उंगलियां फूल जाती हैं।

सूजन के शुरुआती सिम्टम्स

अगर सूजन के शुरुआती सिंप्टोम्स की बात करें तो आप आसानी से इसकी शुरुआती सिम्टम्स से इसे पहचान सकते हैं। सूजन शुरू में हल्का दर्द और लालिमा के साथ आती है फिर उंगली कड़ी हो जाती है। इसे छूने पर गर्माहट महसूस होती है। अगर ये लक्षण 2 से 3 दिन में न सुधरें तो डॉक्टर से कांटेक्ट जरूर करें। 

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अपनाएं घरेलू उपाय 

अगर आप चाहे तो उसके लिए कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं जिसमें आपको ठंडी सिकाई करनी चाहिए ठंडी सिकाई सबसे आसान तरीका है इस के लिए बर्फ को कपड़े में लपेटकर 15 मिनट लगाएं। इसके अलावा हल्दी वाला दूध पीने से अंदरूनी सूजन घटती है। अपनी डेली लाइफ स्टाइल पर आपको जरूर ध्यान देना चाहिए। 

सूजन रोकने के आसान बचाव टिप्स

अगर आप इस सूजन को रोकना चाहते हैं तो इसके कुछ ज्यादा खास नहीं बहुत ही आसान से उपाय है छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान देकर आप इसे सही रख सकते हैं सबसे पहले इसके लिए अपने हाथों और पैरों पर आपको ज्यादा जोर नहीं देना चाहिए। 

• आपको सब्जी में बहुत ज्यादा नमक भी नहीं खाना चाहिए और बार-बार अपने हाथ या पैरों को गिला नहीं करना चाहिए हो सके तो डेली व्यायाम करें और अपने डाइट को काफी अच्छा करें। 

शुरुआत में ही ध्यान दे 

आपको अपनी उंगलियों की सूजन पर शुरुआत में ही ध्यान दे लेना चाहिए क्योंकि कई बार हम इसे नॉर्मल समझकर इग्नोर कर देते हैं और आगे जाकर यह बहुत ही ज्यादा गंभीर समस्या बन जाती है और कई बार तो इसके लिए काफी महंगे ट्रीटमेंट भी लेने पड़ जाते हैंउंगली की सूजन ज्यादातर मामलों में घरेलू उपायों से ठीक हो जाती है। 

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