क्या आपको भी होती है ट्रैवल वॉमिटिंग जानें कारण और इससे बचने के उपाय

क्यों होती है ट्रैवल में उल्टी 

ट्रैवल के दौरान उल्टी की खास वजह शरीर के बैलेंस में दिक्कत के वजह से होती है। जब गाड़ी, बस या फ्लाइट की हलचल से आंखें, कान और मसल्स अलग-अलग सिग्नल्स माइंड को भेजती हैं तो माइंड कन्फ्यूज हो जाता है जिससे जी मिचलाना, चक्कर और उल्टी शुरू हो जाती है ।

जानें इसके कारण 

इसके कई सारे कारण हो सकते हैं इसमें खास कारण बैलेंस ना हो पाने की वजह से होता है हमारी आंखें नॉर्मली सामने देख रही होती है जबकि कान हलचल को फील करते हैं दोनों चीज ऑपोजिट होती है जिसकी वजह से मौसम सिकनेस हो जाता है। 

• सबसे ज्यादा यह बच्चों और लेडिस में देखा जाता है क्योंकि उनका बैलेंस सिस्टम काफी सेंसिटिव होता है। 

खाने का भी रहता है असर

आपके खाने का भी आपके ट्रैवल वोमिटिंग पर बहुत ज्यादा इफेक्ट पड़ता है अगर आप भारी, तलाभुना या मसालेदार खाना कहते हैं तो इसे पचाने में टाइम लगता है जो ट्रैवल में काफी मिचलाहट को बढ़ा देता है और इस के वजह से डिहाईड्रेशन भी हो जाता है। 

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जानें इसके सिंप्टम्स 

आपको इसके काफी सारे सिम्टम्स पहले ही दिख जाएंगे जिसमें उल्टी से पहले पसीना आना, सिर घूमना, थकान महसूस होना या मुंह में पानी भर आना जैसे सिम्पटम्स मिलते हैं। 

• इन सिम्टम्स को आपको बिल्कुल भी अवॉइड नहीं करना चाहिए अगर आप इन्हें अवॉइड करते हैं तो यह प्रॉब्लम और ज्यादा बढ़ जाती है। 

करें आसान तरीकों से बचाव 

ऐसे कई सारे तरीके हैं जिनसे आप बचाव कर सकते हैं जिसमें आपको कार में आगे की सीट चुन नी चाहिए। बस या ट्रेन में खिड़की वाली जगह लें जहां हलचल कम हो। 

• फ्लाइट में बीच का पार्ट सबसे स्टेबल रहता है इससे बैलेंस सिस्टम पर कम प्रेशर पड़ता है ।

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खाने का रखें ध्यान 

अगर आप चाहते हैं कि आपको ट्रैवल में वह मीटिंग की दिक्कत ना हो तो इसके लिए आपको अपने खाने पर भी थोड़ा ध्यान देना चाहिए। ट्रैवल से पहले हल्का भोजन लें जैसे टोस्ट, केला या दही लें कभी भी भूखे पेट न निकलें। 

• अदरक वाली चाय या नींबू पानी पीने से भी पेट शांत रहता है और उल्टी की दिक्कत कम होती है ।

घरेलू उपाय को अपनाएं 

ऐसे कई सारे घरेलू उपाय है जिन्हें अपना कर भी आप मिचलाहट और वॉमिटिंग की दिक्कत को कम कर सकते हैं। इस के लिए अदरक का छोटा टुकड़ा चबाएं या पुदीने की पत्तियां सूंघें ये जी मिचलाहट को तुरंत कम करते हैं। 

• आंखें बंद करके लेट जाना या गहरी सांस लेना भी इसमें काम करता है ।

बच्चों के लिए सॉल्यूशन

अगर आप बच्चों को अपने साथ ट्रैवल पर ले जा रहे हैं तो कभी भी उन्हें हैवी खाना ना खिलाए बच्चों को ट्रैवल पर ले जाने से पहले थोड़ा रिलैक्स करें और जब ट्रैवलिंग कर रहे हो तो उन्हें छोटा-मोटा गेम खिला सकते हैं। 

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