ब्लू टी में छिपे है कई सारे गुण इससे मिलेंगे हेल्थ को कई सारे बेनिफिट्स जानें डिटेल्स में

ब्लू टी है अनोखी चाय 

Blue Tea एक अनोखी चाय है जो दक्षिण एशिया के पौधे से बनाई जाती है। इसका ब्लू कलर नेचुरल तरीके से आता है और यह बिना किसी आर्टिफिशियल कलर के तैयार होती है। लोग इसे हेल्दी ड्रिंक के रूप में पीते हैं जो न केवल टेस्टी होती है बल्कि शरीर को कई लाभ पहुंचाती है। अगर आप कुछ नया ट्राई करना चाहते हैं तो ब्लू टी एक अच्छा ऑप्शन हो सकती है क्योंकि यह कैफीन फ्री होती है। 

कैसे बनाएं ब्लू टी 

ब्लू टी खास तौर से बटरफ्लाई पी यानी Clitoria ternatea के फूलों से बनाई जाती है। इन फूलों को सुखाकर यूज किया जाता है। इसे बनाने के लिए एक मुट्ठी सूखे फूलों को गर्म पानी में 5-10 मिनट तक भिगोएं। इस का पानी नीला हो जाएगा और चाय तैयार हो जाएगी। इसमें नींबू मिलाने से रंग बैंगनी हो जाता है। 

मिलेंगे कई सारे गुण 

ब्लू टी में आपको कई सारे गुण देखने को मिलेंगे। इस में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। यह विटामिन सी, आयरन और अन्य न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती है। 

• इसका नीला रंग एंथोसायनिन नामक कंपाउंड से आता है जो शरीर की सेल्स को स्ट्रांग बनाता है। ये गुण इसे एक नेचुरल टॉनिक बनाते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। 

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जानें ब्लू टी के फायदे

ब्लू टी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं जैसे स्ट्रेस कम होना और नींद अच्छी आना यह सब इस में शामिल है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है जिससे वजन कंट्रोल में हेल्प मिलती है। 

• इसके अलावा यह त्वचा को ग्लोइंग बनाती है और बालों को स्ट्रांग करती है। अगर आप रोजाना एक कप पीते हैं तो यह शरीर की डिटॉक्सिफिकेशन प्रोसेस को सपोर्ट करती है। 

ब्लू टी से स्किन और हेयर्स को लाभ

ब्लू टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन की उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा करते हैं। यह मुंहासों और झुर्रियों को कम करने में हेल्पफुल है। बालों के लिए यह जड़ों को स्ट्रांग बनाती है और बाल झड़ने की प्रॉब्लम से राहत देती है। 

• आप इसे चाय के रूप में पी सकते हैं या ठंडी करके फेस वॉश की तरह यूज कर सकते हैं। इस के डेली यूज से आपकी स्किन ग्लोइंग और बाल हेल्दी नजर आएंगे।

ब्लू टी के यूज के तरीके

ब्लू टी को सादा चाय के रूप में पी सकते हैं या इसमें शहद, नींबू या अदरक मिलाकर टेस्ट बढ़ा सकते हैं। इसे ठंडा करके आइस टी बना लें या स्मूदी में मिलाएं। खाना पकाने में भी यूज होता है जैसे नीले रंग की राइस या डेसर्ट्स बनाने में इसका यूज होता है। इस लिए शुरुआत में कम मात्रा से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं। 

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