जानें सर्दियों में होंठ फटने की प्रॉब्लम के कारण और घर बैठे अपनाएं कुछ आसान से उपाय

होंठ फटने के कारण 

होंठों की स्किन बहुत पतली होती है और यह एरिया काफी सेंसिटिव भी होता हैं। इसलिए इस की स्किन आसानी से सूख जाती है। सर्दियों में चलने वाली ठंडी और शुष्क हवा नमी छीन लेती है। इसके अलावा बार-बार होंठ चाटना , मसालेदार भोजन , एलर्जी वाली लिपस्टिक या कम पानी पीना भी इसका बड़ा कारण है। कभी-कभी विटामिन बी या आयरन की कमी भी होंठ फटने का कारण हो सकते हैं। 

सबसे नॉर्मल कारण 

अगर हम सबसे नॉर्मल कारण की बात करें जिसकी वजह से हमारे होता अक्सर फट जाते हैं तो इसमें सबसे बड़ी गलती करते हैं हम होंठ चाटने की अक्सर लार में मौजूद एंजाइम त्वचा को ड्राई बना देते हैं जिसके वजह से होता बहुत जल्दी सूख जाते हैं और इसकी स्किन फट जाती है।

• इस के अलावा धूम्रपान, ज्यादा चाय-कॉफी, माउथवॉश का ज्यादा यूज या सस्ते लिप बाम भी इसे नुकसान पहुंचाते हैं। 

अपनाएं कुछ घरेलू नुस्खे

इसके लिए काफी सारे घरेलू नुस्खे हैं जिनमें से आप कुछ अपना सकते हैं इसमें सबसे आम नुस्खा है शहद और चीनी का स्क्रब डेड स्किन को हटाता है। इसके अलावा अगर आप नारियल तेल या घी रात में लगाएं तो सुबह होंठ मुलायम रहते हैं। वहीं खीरे का रस या एलोवेरा जेल भी ठंडक देता है।  

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शरीर को रख हाइड्रेटेड 

इसमें सबसे खास बात यह है कि आपको अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना चाहिए अक्सर हम सर्दी की वजह से पानी कम पीते हैं और हमारी बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है जिस से न केवल लिप्स बल्कि हमारे शरीर के बाकी पार्ट्स पर भी इस का बहुत गहरा असर पड़ता है इसलिए हमें कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए और हमें अपनी बॉडी को हाइड्रेटेड रखना चाहिए

डॉक्टर से कब मिले

अगर नॉर्मल कंडीशन है तो आपको घरेलू नुस्खे को आजमाना चाहिए लेकिन अगर आपके होंठ लगातार फट रहे हैं खून निकल रहा है सूजन रहती है या फिर इन्फेक्शन जैसे सिम्टम्स अगर आपको दिख रहे हैं तो आपके बिना देरी करें इसे डॉक्टर को चेक करना चाहिए और जो भी ट्रीटमेंट डॉक्टर बताता है उसे अच्छे से फॉलो करना चाहिए। 

खान-पान का रखें ध्यान

आपको अपने खान-पान का जरूर ध्यान रखना चाहिए क्योंकि इसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है आपको अपने खाने में हरी सब्जियां फल बादाम अखरोट और विटामिन को शामिल करना चाहिए इसके अलावा आप अच्छे फ्रूट्स भी खा सकते हैं। 

• आपको ज्यादा नमक मिर्च और तले भुजे भोजन से बचना चाहिए वहीं दही और दूध भी आप अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं। 

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