पपीते की पत्तियों का जूस बनाएगा आपको हेल्दी जानें फायदे , यूज करने का तरीका और सावधानियां

पपीते को तो सभी खाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी पत्तियां भी हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही ज्यादा यूजफुल होती है। इसमें काफी सारे एंजाइम्स होते हैं और उसके साथ इसमें न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं जो की हमें काफी सारी बीमारियों से बचते हैं इसके फायदे और इसकी उसे करने के तरीके को आपको डिटेल्स में इस आर्टिकल में बताएंगे। 

पपीते की पत्तियों के गुण 

पपीते की पत्तियां चौड़ी और थोड़ी कड़वी होती हैं। इनमें पैपेन नाम का एंजाइम भरपूर होता है जो हमारे पाचन के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है और सिर्फ एंजाइम के अलावा इसमें विटामिन भी होते हैं जिसमें विटामिन A , C , E , कैल्शियम और आयरन जैसे न्यूट्रिएंट्स भी शामिल है जो एक तरीके से हमारे शरीर में औषधि का भी काम करता है। 

जूस बनाने की रेसिपी 

ताजी पपीते की 4-5 नॉर्मल साइज की पत्तियां लें। इन्हें अच्छे से धो लें। एक गिलास साफ पानी, आधा नींबू और थोड़ा शहद या गुड़ भी रखें। इस के लिए ब्लेंडर या मिक्सी जरूरी है। इस के लिए पुरानी या पीली पत्तियां न लें बल्कि ताजी हरी पत्तियां ही चुनें।

पत्तियां अच्छे से साफ करें 

आपको पत्तियों को अच्छे से साफ कर लेना चाहिए पत्तियों को पानी में 2-3 बार धोएं। कीड़े या धूल न रह जाए। अब पत्तियों के डंठल हटा दें और उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इससे ब्लेंड करना आसान हो जाता है। 

जूस ब्लेंड करें 

पत्तियां धोने के बाद इन्हें काट लें और कटे हुए पत्तियों के टुकड़े मिक्सी में डालें। एक गिलास पानी मिलाएं। 1-2 मिनट तक अच्छे से ब्लेंड करें इस का मिक्सर हरा रंग का हो जाएगा। इस के बाद अब छलनी या साफ कपड़े से छान लें। इस का गाढ़ा वाला पार्ट आफ फेक दे और इसका जूस रख ले। 

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बनाएं टेस्ट को अच्छा 

अगर आपको यह जूस बहुत कड़वा लग रहा है और आप इसके टेस्ट को अच्छा करना चाहते हैं तो इस में आधा नींबू निचोड़ें। एक चम्मच शहद या गुड़ मिलाएं। इस में कुछ लोग पुदीने की 2-3 पत्तियां भी डालते हैं। ठंडा करने के लिए बर्फ डाल सकते हैं लेकिन ज्यादा ठंडा न करें वरना पेट दर्द हो सकता है। इसे रोज सुबह खाली पेट पीना सबसे अच्छा है।

डेंगू के इलाज में हेल्पफुल 

यह डेंगू में भी काम आता है डेंगू के मरीजों में प्लेटलेट्स तेजी से गिरते हैं। अगर आपको डेंगू है तो उसमें यह पपीते की पत्तियां एक तरीके से औषधि का काम करेगी। पपीते की पत्तियों का जूस प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है। इस के लिए रोज 20-30 ml जूस पिएं। इस के लिए कई डॉक्टर भी सलाह देते हैं। आपको एक वीक में ही इसका असर देखने शुरू हो जाएगा। 

स्किन और बालों के लिए 

अगर आपके चेहरे पर मुंहासे हैं दाग धब्बे हैं आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं तो उसमें भी यह एंटीऑक्सीडेंट के वजह से आपको काफी बेनिफिट पहुंचाता है। 

रखें कुछ सावधानियां 

अगर आप गर्भवती हैं या आपकी पहले से ही दवा चल रही है तो एक बार आपको डॉक्टर से पूछ लेना चाहिए और आपको बहुत ज्यादा क्वांटिटी में इसे नहीं पीना चाहिए। 

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