अगर आप भी है पीले दांतों से परेशान तो जानें इसकी असली वजह और अपनाए बेहतरीन उपाय

दांतों का पीलापन

Yellow Teeth कोई बीमारी नहीं हैं लेकिन यह एक ऐसी स्थिति है जो हमें कहीं ना कहीं प्रभावित करती है। दांतों की बाहरी परत जिसे इनेमल कहते हैं समय के साथ पतली हो सकती है जिससे नीचे की पीली परत यानी डेंटिन दिखाई देने लगती है। यह पीलापन कई बार खानपान, आदतों या अनुवांशिक कारणों से होता है। इसे ठीक करने के लिए हमें पहले इसके कारणों को समझना जरूरी है।

खानपान की नुकसानदायक आदतें 

अगर आप रोजाना कॉफी, चाय, रेड वाइन या कोल्ड ड्रिंक पीते हैं ये पेय पदार्थ दांतों पर दाग छोड़ सकते हैं। इसके अलावा बहुत ज्यादा मसालेदार या अम्लीय भोजन, जैसे टमाटर सॉस या नींबू, इनेमल को कमजोर कर सकते हैं। अगर आप इन चीजों का सेवन करते हैं तो खाने के बाद पानी से कुल्ला करना न भूलें। इससे दागों को कम करने में मदद मिलती है।

धूम्रपान और तंबाकू

धूम्रपान या तंबाकू का सेवन न केवल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है बल्कि यह दांतों को भी पीला करता है। तंबाकू में मौजूद निकोटीन और टार दांतों की सतह पर जमा होकर गहरे दाग बनाते हैं। अगर आप अपने दांतों को सफेद और स्वस्थ रखना चाहते हैं तो धूम्रपान छोड़ना या कम करना सबसे अच्छा कदम होगा।

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सफाई कमी से बढ़ता पीलापन

क्या आप दिन में दो बार ब्रश करते हैं अगर नहीं, तो यह आपके दांतों के पीले होने का एक बड़ा कारण हो सकता है। ब्रश न करने या गलत तरीके से ब्रश करने से प्लाक और टार्टर जमा हो जाता है, जो दांतों को पीला बनाता है। फ्लॉसिंग और जीभ की सफाई भी उतनी ही जरूरी है। सही ब्रश और टूथपेस्ट का उपयोग करके इस समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

दवाइयों का असर

कुछ दवाइयां जैसे एंटीबायोटिक्स या हाई ब्लड प्रेशर की दवाएं, दांतों के रंग पर असर डाल सकती हैं। खासकर बच्चों में अगर गर्भावस्था या बचपन में ऐसी दवाइयां ली जाती हैं तो दांतों का रंग स्थायी रूप से बदल सकता है। अगर आपको लगता है कि आपकी दवाइयां दांतों को प्रभावित कर रही हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।

प्राकृतिक तरीके से दांतों को चमकाएं

बेकिंग सोडा और नमक का हल्का मिश्रण दांतों के दाग हटाने में मदद कर सकता है। हफ्ते में एक बार इसका उपयोग करें लेकिन ज्यादा नहीं क्योंकि यह इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, सेब का सिरका या नारियल तेल से ऑयल पुलिंग भी दांतों को साफ और चमकदार बनाए रखने का एक प्राकृतिक तरीका है।

दंत चिकित्सक से लें मदद

अगर घरेलू उपाय काम न करें तो दंत चिकित्सक के पास जाना सबसे अच्छा ऑप्शन है। प्रोफेशनल क्लीनिंग, व्हाइटनिंग ट्रीटमेंट या विनियर जैसे उपाय दांतों को चमकदार बना सकते हैं। लेजर व्हाइटनिंग एक नई तकनीक है जो तेज और सुरक्षित परिणाम देती है। हालांकि इन उपचारों से पहले दंत चिकित्सक से सलाह जरूरी है।

दांतों की देखभाल डेली करें 

दांतों को पीले होने से बचाने के लिए कुछ आसान आदतें अपनाएं। सख्त ब्रिसल्स वाले ब्रश की जगह सॉफ्ट ब्रश चुनें। दिन में दो बार ब्रश करें और फ्लॉसिंग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। इसके अलावा चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें और पानी ज्यादा पिएं। 

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