अगर बार बार मुंह के छाले से है परेशान तो अपनाएं आसान उपाय और पाएं तुरंत रिलीफ

घाव को न लें हल्के में

मुंह के छाले छोटे-छोटे घाव होते हैं जिस से जब भी आप कुछ कहते हैं तो बहुत तेज दर्द होता है। यह मुंह में जीभ, मसूड़ों, गालों के अंदर या होंठों के अंदर निकल आते हैं। 

• ये सफेद या पीले रंग के बीच में लाल किनारों वाले दिखते हैं और जब भी आप कुछ कहते पीने है तो यह जलन पैदा करते हैं। यह ज्यादातर ये 7-10 दिनों में खुद ठीक हो जाते हैं लेकिन बार-बार होने पर परेशानी बढ़ जाती है।

छालों के कारण

छालों का होना कई वजहों से हो सकता है जिस में ज्यादा मसालेदार या तीखा खाना खाना शामिल है इस के अलावा पेट में गर्मी या कब्ज की प्रॉब्लम भी इस में शामिल है।

• विटामिन बी12, आयरन, जिंक या फोलिक एसिड की कमी भी इस का बड़ा कारण है इस के साथ ही तनाव, नींद की कमी या मुंह में चोट लगने से भी दिक्कत हो सकती हैं। 

छालों के सिम्पटम्स

छालों में सबसे पहले तेज जलन या दर्द फील होता है इस में खासकर खट्टा, नमकीन या गर्म चीजें खाते समय दर्द होता है। मुंह के अंदर सफेद घाव दिखता है जिसके आसपास लालिमा होती है और सूजन आ सकती है। 

• ऐसे में बोलने या मुस्कुराने में भी प्रॉब्लम होती है और कभी-कभी बुखार या थकान भी साथ में आ जाती है।

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नमक पानी गरारा

अगर आपके मुंह में छाले हो गए हैं तो आपको सबसे पहले जो घरेलू उपाय अपनाना चाहिए वह होता है नमक पानी का गारा करना। इस में गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर दिन में 3 से 4 बार गरारा करें।

• यह बैक्टीरिया को मारता है और सूजन को कम करता है और घाव को सुखाता है। पानी में ज्यादा नमक न डालें वरना जलन बढ़ सकती है।

शहद में है एंटी बैक्टीरियल गुण 

ऐसे में शहर भी बहुत काम आता है क्योंकि शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो छालों को तेजी से भरते हैं। अपनी साफ उंगली से दिन में 3 बार शहद लगाएं और 10 मिनट बाद कुल्ला करें। 

• छाले की वजह से बहुत तेज दर्द होता है यह दर्द को भी कम करता है और इन्फेक्शन रोकता है।

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हल्दी और तेल का लेप

ऐसे में हल्दी और तेल का लेप भी बहुत काम का होता हैं इस के लिए हल्दी पाउडर को थोड़े नारियल तेल या पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और छाले पर लगाएं।

• इस लगाने के 15 से 20 मिनट बाद धो लें। हल्दी का एंटीसेप्टिक गुण घाव को साफ रखता है और इसे जल्दी ठीक करता है।

कब मिलें डॉक्टर से 

अब आप सोच रहे होंगे क्या आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए तो आपको बता दें कि अगर छाले 15 दिनों से ज्यादा रहें , बहुत बड़े हों या बार-बार निकलें तो आपको।बिन देरी किए डॉक्टर से मिलना चाहिए। 

• अगर आप को ऐसे लक्षण हों तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं। ये किसी गंभीर बीमारी जैसे विटामिन की गंभीर कमी या इंफेक्शन का सिंप्टम्स भी हो सकता है। 

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